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2017.04.12
たこ焼き？(笑)
こんにちは、荻田です(*^^*)
公園で遊んだあと、家でたこ焼きパーティーをしました(^^♪
タコなしのウインナー、キムチ、チーズを入れてたこ焼きをしました(笑)
みんなでわいわいしながら焼いて食べて楽しかったです♡
2017.04.12
ダイエットこれからの計画
こんにちは(*^^*)岡本です。
最近このネタばかりですね・・・
最近調子がいいのでかなり身体のラインが変わってきました。
これまでのパンツがブカブカになりすぎて、買い直しました。
大体サイズ31位から28になりましたので、前のは借り物みたいなシルエットになります・・・
さてこれからです。
今は、週5朝ラン、週5,6ジムで1時間筋トレでしたが、体脂肪10％になったら有酸素を少し少なく20分位にしようと思います。
多分今は12％~１3％位なのでもう少しですね♪
それまでは今のメニューのままでいきます。
2017.04.10
ダイエット2カ月！目標達成！！
こんにちは(*^^*)岡本です。
あれから2カ月の結果です。
体重67.8kg → 58.8kg
体脂肪25.9％ → 13.0％
当初宣言していた2カ月で体脂肪13％というのは達成いたしました！！
ブログでは13％で腹筋が割れると言いましたがもう少しなので10％位まで落とす事にします！
また報告しますね♪
2017.04.07
中部台公園☆ミ
こんにちは、荻田です(^^)/
先日、彼氏の甥っ子たちと中部台公園のアスレチックで遊んできました(*^^*)
小山全体がサーキットになっていて、１５種類のアスレチックがありました!(^^)!
甥っ子たちはロープスライダーが気に入ったらしく、何回もしていました(笑)
2017.04.05
美人は食から
こんにちは(*^^*)岡本です。
ダイエットが成功してきて、
みんなに「変わった！」「カッコよくなった！」と言われ調子に乗ってましたが、
母親からは「前のあんたはデブデブで30点だった！」などと言われ、あんな状態でいたことで、ずいぶん損したな・・と思いました。
そして、
最近どんどん健康趣向にはまりこんな本まで買ってしまいました。
男性向けのこんな本はないですね！
内容はそんなに濃いものはないですが読みやすかったです。
どうしても肌質の悪さのコンプレックスを解消したくてこんなところまで手を出してしまいました・・・
それで影響を受け、
発酵調味料が良いとの事で、
無添加の醤油、味噌、黒酢を買ってみました。
食べるものに少しづつ入れています。
あと肌に大根と人参がいいとの事で、ニンジンはソテーに、大根はそのままかじってます。
こんな生活をしていたらますます味音痴になり、大根そのままでも気になりません・・
元々アレルギー体質で添加物なんかで身体が効率良く回らなかったんだな・・っと感じています。
今の方が調子がいいです。
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